מיץ תפוח - כורכום מוזהב

מיץ תפוח - כורכום מוזהב

 רכיבים :

• 100גרם תפוחים,
• 100 גרם גזר,
• 10 גרם שורש ג'ינג'ר,
• 80 גרם קרח,
• 40 גרם לימון,
• 80גרם
• 1 שורש כורכום טרי,
• 100 גרם אגס

 אופן ההכנה

1. חותכים את התפוחים. חותכים גזר, ואגסים לפי הצורך.

2. מקלפים הג'ינג'ר, הלימון והכורכום, מנקים אותם וחותכים אותם לפי הצורך.

3. שמים את כל החומרים בבלנדר ומכינים את המיץ לפי ההוראות.

4. שתו את המיץ מיד או לאחר קירור למשך שעה.

ערכים תזונתיים

קוורצטין בקליפת תפוח לא רק מקל על עייפות, אלא גם מכיל נוגדי חמצון ובעל תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-בקטריאליות. בנוסף, הכורכומין בכורכום משפר את תפקוד עצב הגולגולת ותאי המוח, יציבות עצבים ומקל על עייפות.

כמות

1 כוס

קלוריות (קלוריות)

90 קלוריות / 350 מ"ל