מיץ מיקס כתום דל קלוריות

  מרכיבים

• 2 אשכולית (400g)
• 1/2 אננס (150g)
• 2 גזר (200g)

הכנה:

אשכולית

• הורידו את הקליפה ושמרו כמה שיותר על החלק הלבן הפנימי
• חתכו לחצאים או רבעים, בגדלים שיכנס בכלי ההזנה

אננס

• חתכו את הקליפה
• חתכו לחתיכות ארוכות ודקות שייכנסו במסחטה
• חתכו את הליבה לחתיכות קטנות

גזר

• חתכו את הגזרים לאורך
• חתכו כל גזר ל2-3 חתיכות שיכנסו במסחטה

  שיטת הכנה:

1. להתחלה הוסיפו את חתיכות האשכולית
2. לאחר מכן אננס
3. ואז הגזרים

🥕🥬🍊

📋 יתרונות בריאותיים

• 📌 אשכולית
  

  צרכו אשכולית אם אתם רוצים להוריד כולסטרול ולהתאושש מעייפות. ההספרידין באשכולית טוב לטיפול בכלי הדם, וויטמין C וחומצת לימון מדכאים חומצה לקטית, חומר שאחראי לעייפות. אשכולית מסייעת בדיאטה. הנרינגין באשכולית שורף במיוחד שומן.

  
  
• 📌 אננס
  

  אננס משפר את התיאבון והעיכול, והוא טוב לאכילה לאחר הארוחות. פירות וירקות צהובים עשירים בקרוטנואיד, המונע סרטן, משפר חסינות ומגן על גופנו כולל העור. הכמות הגבוהה של ויטמין C באננס מסירה חמצן פעיל להשפעות נוגדות חמצון ומסייעת בהאטת ההזדקנות

  
  
• 📌 גזר
  

  עמוס בבטא קרוטן כמו גם ויטמינים A, B1, B2 ו-B6, ברזל, חומצה פולית, אבץ, סידן ואשלגן, גזר כתום משפר את המערכת החיסונית. הבטא קרוטן בגזר טוב להתאוששות עייפות וראייה. האשלגן שבגזר משחרר פסולת ומלח מהדם ומסייע בהקלה על יתר לחץ דם

This recipe made by Ph. D Lee Principal Researcher in Kuvings Bio research institute.