מיץ מיקס פירות אדומים דל סוכר
חווים יום עמוס? תזכרו שסלקים מנקים את הדם.
קחו לעצמכם סלק והוסיפו ליום שלכם בוסט בריאות וטעמים חדשים.
אם אתם אוהבים טעם מתוק, שלבו אותו עם דבש.
חדשו את היום שלכם ורדו במשקל עם המיץ מיקס האדום!
המיץ הזה עשיר בוויטמינים ובמיוחד במינרלים
מרכיבים
- 2 מלפפונים (300g)
- 1/2 אננס (200g)
- 1/2 סלק (100g)
- 4 ג׳ינג׳ר (40g)
תהליך הכנה:
מלפפונים
- לחתוך לחתיכות קטנות ונוחות
- סחטו עם הקליפה
אננס
- חתכו את הקליפה החוצה
- חתכו לחתיכות ארוכות ודקות שיכנסו למסחטה
- חתכו את הליבה לחתיכות קטנות
סלק
- תחתכו לחצי ואז לרבע
- חתכו את החתיכות לחלקים קטנים שיהיה קל להכניס
- סחטו עם הקליפה (יכולים גם עם העלים והגבעולים אם יש לכם אותם)
ג׳ינג׳ר
- שטפו וייבשו אותם
- חתכו אותם לחתיכות קטנות בגודל הציפורן של האגודל והשאירו את הקליפה
שיטת הכנה
- להתחלה שימו את חתיכות המלפפון
- אח״כ סלק ואננס
- לבסוף את הג׳ינג׳ר
🥕🥬🍊
יתרונות בריאותיים
-
📌 מלפפון
מלפפונים עמוסים בכלורופיל וויטמין c ודלים בקלוריות ונתרן,
עם השפעות על הלחות ובהירות העור הם המרכיב המועדף לשילוב במיץ לטיפוח העור שלכם -
📌 אננס
אננס ממלא את המינרליםשאתה עלול לאבד בזמן פעילות גופנית , מקדם את חילוף החומרים ומסייע בהורדת חום הגוף,בנוסף מלא בויטמין c. -
📌 סלק
הברזל והחומצה הפולית בסלק נפטרים מפסולת בכלי הדם לחץ דם מיותר.
נוגדי החמצון בסלק מסייעים בהגברת חיידקי המעיים המועילים במניעתעצירות ובניקוי רעלים מן הגוף -
📌 ג׳ינג׳ר
ג׳ינג׳ר מומלץ לעיתים קרובות לטיפול בבחילות בוקרו בצורות אחרות של בחילות .
לג׳ינג׳ר השפעה אנטי בקטריאלית ושיפור החוסן הבריאותי של הגוף,ג׳ינג׳ר מכיל תרכובות בעלות תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להקל על כאבים ונפיחות הקשורים למצבים כמו דלקת פרקים
This recipe made by Ph. D Lee Principal Researcher in Kuvings Bio research institute.