מיץ תפוחים, סלק, גזר, מלבד היותם טעימים, ידועים כמלאים בחומרים מזינים, בעלי ערך גליקמי נמוך.

למה אנחנו אוהבים את מתכון המיץ הזה של ABC

למרות שמיץ גזר סלק תפוח הוא מאוד פופולרי, הסלק עצמו יכול להיות מרכיב בעייתי. חלקכם עשויים למצוא את טעמו סוחף או אדמתי מדי.

היתרונות הבריאותיים של מיץ ABC

סלק שימש במשך מאות שנים לניקוי רעלים מהכבד על ידי יכולתו להפעיל אנזימים קריטיים.
משפר ביצועים אתלטיים. שתיית מיץ סלק מעלה את רמות תחמוצת החנקן בגוף ומחקרים מראים כי תחמוצת החנקן מגבירה את זרימת הדם, משפרת את תפקוד הריאות ומחזקת את התכווצות השרירים.
נוגד חמצון טבעי. גזר, תפוחים, לימונים וסלק כולם מכילים נוגדי חמצון שהוכחו כמי שנלחמים ברדיקלים חופשיים בגוף.
. המרכיבים במיץ ABC זה הם נטולי גלוטן באופן טבעי, ומלאים בחומרים מזינים כמו מנגן, חומצה פולית, סידן, בטא קרוטן ואשלגן.
מוריד לחץ דם וכולסטרול. הוכח כי גזר, מיץ לימון וסלק מורידים לחץ דם וכולסטרול במיוחד.
לחיזוק מערכת החיסון. ויטמין C וויטמין A המצויים במיץ לימון, גזר וסלק תומכים כולם בתפקוד החיסוני שלך. אתם תהיו מוכנים להתמודד עם עונת ההצטננות והשפעת.
מעולה לירידה במשקל. מלא בסיבים תזונתיים, שתיית תערובת זו על בטן ריקה יכולה לעזור לכם להרגיש שבעים יותר זמן רב יותר ולהכניס ויטמינים למערכת שלכם מהר יותר.

טיפים למקצוענים

כל עוד אתה שוטף היטב את הירקות שלך ומסיר את כל הפגמים, אין צורך להסיר את הקליפות העשירות בחומרים מזינים של ירקות השורש שלך.
לא מוצאים סלק זהוב במכולת המקומית שלכם? השתמש בסלק אדום עבור שילוב קלאסי יותר של תערובת ABC זו.
לא חובבים סלק אבל רוצים את כל היתרונות הבריאותיים המדהימים האלה? הוסיפו חתיכות תפוח נוספות והוסיפו קוביות קרח לכוס שלכם לטעם פחות עז של סלק.

שיטת הכנה

רכיבים

• 1 תפוח
• 1 סלק
• 4-5 גזרים