מיץ ניקוי רעלים

 רכיבים :

• חסה 50 גרם,
• תרד 50 גרם,
• סלק 50 גרם,
• גזר 100 גרם,
• עגבניות 200 גרם,
• כרוב 50 גרם,
• לימון 20 גרם

 אופן ההכנה

1. שוטפים ומנקים את החסה, התרד והכרוב וחותכים אותם לפי הצורך.
2. מסירים את גבעולי העגבניות. קולפים את הדלעת, ומסירים את הגרעינים. חותכים את הירקות האלה לפי הצורך.
3. קולפים לימון.
4. שמים את כל החומרים במסחטת המיצים ומכינים את המיץ לפי ההוראות.
5. שתו את המיץ מיד או לאחר קירור למשך שעה.

ערכים תזונתיים

לקטוצין בחסה מקל על מתח, ובטא קרוטן בגזר ובתרד הם נוגדי חמצון ותומכים במערכת החיסון.

כמות

1 כוס

קלוריות (קלוריות)

64 קלוריות / 350 מ"ל